كيف تدير نفسك

 

لإدارة نفسك بفاعلية، حدد أهدافًا واضحة وقابلة للتحقيق. استخدم تقنيات مثل قوائم المهام والمواعيد لتوفير الوقت. مارس الرياضة لتقليل التوتر وتعزيز الصحة النفسية. تواصل مع الآخرين للحصول على الدعم، وتعلم كيفية قول "لا" للحفاظ على توازن حياتك.